Hiện tượng ợ hơi nhiều liên tục có nguy hiểm không?

Ợ hơi là một hiện tượng rất phổ biến trong cuộc sống, nhưng nếu nó xuất hiện rất nhiều và liên tục thì có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh lý. Vậy tình trạng này có nguy hiểm không? Làm thế nào để cải thiện? Cùng tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây nhé!

Ợ hơi là gì?

Ợ hơi là hiện tượng cơ thể đẩy khí từ dạ dày lên thực quản và thoát ra ngoài qua miệng. Đây là phản ứng tự nhiên của hệ tiêu hóa khi nuốt phải không khí trong quá trình ăn uống hoặc do quá trình lên men thức ăn trong dạ dày.
Có thể phân chứng ợ hơi thành 2 loại:

• Ợ hơi sinh lý: Xảy ra sau khi ăn, không kèm triệu chứng khó chịu, không nguy hiểm.
• Ợ hơi bệnh lý: Xuất hiện thường xuyên, kèm ợ chua, đau bụng, buồn nôn… có thể liên quan đến bệnh lý dạ dày.

Nguyên nhân gây ợ hơi:

• Nuốt nhiều không khí: Khi ăn nhanh, nhai kẹo cao su, uống nước có gas hoặc nói chuyện khi ăn.
• Thức ăn khó tiêu: Các thực phẩm như đậu, bắp cải, đồ chiên rán dễ sinh khí trong dạ dày.
• Trào ngược dạ dày: Axit dạ dày tăng cao gây kích thích đẩy khí lên thực quản.
• Rối loạn tiêu hóa: Viêm dạ dày, hội chứng ruột kích thích có thể gây ợ hơi liên tục.

Ợ hơi nhiều liên tục có nguy hiểm không?

Ợ hơi sinh lý không ảnh hưởng sức khỏe và tự hết sau vài giờ. Tuy nhiên, nếu ợ hơi liên tục, không kiểm soát dù đã thay đổi chế độ ăn uống, nó có thể gây bất tiện trong sinh hoạt và cảnh báo các bệnh lý như viêm loét dạ dày, hẹp môn vị, thậm chí ung thư dạ dày. Nếu gặp tình trạng này thường xuyên, bạn nên thăm khám để xác định nguyên nhân.

• Viêm loét dạ dày: xảy ra do mất cân bằng giữa acid dịch vị và chất nhầy bảo vệ, chủ yếu do vi khuẩn H.P và các yếu tố như căng thẳng, thói quen sinh hoạt, lạm dụng thuốc. Khi thức ăn ứ đọng, lên men sinh hơi, áp lực tăng khiến cơ thắt môn vị mở ra, gây ợ hơi liên tục, ợ chua, buồn nôn.
• Trào ngược dạ dày: xảy ra khi thức ăn, dịch vị và vi khuẩn trào ngược lên thực quản do rối loạn cơ hoành, cơ thắt môn vị hoặc bệnh lý như viêm loét dạ dày, hẹp môn vị. Triệu chứng phổ biến gồm nóng rát thượng vị, ợ hơi, ợ chua, rối loạn tiêu hóa, gây ảnh hưởng đến cuộc sống.
• Hội chứng ruột kích thích: theo nghiên cứu năm 2004 tại Bệnh viện Bạch Mai, hội chứng ruột kích thích chiếm 83,38% trong nhóm bệnh hậu môn – trực tràng. Đây là rối loạn chức năng ruột tái phát nhiều lần, không nguy hiểm nhưng gây bất tiện trong sinh hoạt.
• Thoát vị cơ hoành: xảy ra khi cơ quan trong ổ bụng di chuyển lên trên, ảnh hưởng đến hô hấp. Triệu chứng thường gặp: khó thở, ợ hơi không kiểm soát, buồn nôn, đầy hơi, chướng bụng.
• Rối loạn tiêu hóa: thường do ăn uống không điều độ, rượu bia, lạm dụng thuốc, làm thay đổi hệ vi sinh đường ruột, giảm hiệu quả tiêu hóa và hấp thu. Triệu chứng: đau bụng, táo bón, tiêu chảy, đầy hơi, khó tiêu, ợ hơi nhiều, gây mệt mỏi, mất nước.

Cải thiện tình trạng ợ hơi nhiều bằng cách nào?

Ợ hơi nhiều thường do chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt. Điều chỉnh thực phẩm và duy trì lối sống khoa học giúp giảm triệu chứng.

Sử dụng mẹo dân gian

• Trà bạc hà: Tinh dầu bạc hà có tác dụng kháng khuẩn, hỗ trợ tiêu hóa. Hãm nắm lá bạc hà tươi với nước sôi 15 phút, uống sau bữa ăn.
• Trà hoa cúc: Giảm trào ngược, hỗ trợ tiêu hóa. Dùng hoa cúc khô hãm với 200ml nước sôi trong 15-20 phút, uống khi bị ợ hơi.
• Trà gừng: Gingerol và Shogaol trong gừng giúp cân bằng vi sinh đường ruột, giảm acid dạ dày. Hãm gừng tươi thái lát với nước nóng 10 phút, có thể thêm mật ong để tăng hiệu quả.

Thay đổi thói quen sinh hoạt

Duy trì chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý giúp cải thiện tình trạng ợ hơi. Một số phương pháp hiệu quả gồm:

• Ăn chậm, nhai kỹ để tiêu hóa tốt hơn, tránh đầy bụng, ợ hơi.
• Chia nhỏ bữa ăn (5–6 bữa/ngày) để kiểm soát lượng thức ăn, tránh ăn quá no.
• Tránh mặc quần áo bó sát để không gây áp lực lên dạ dày.
• Hạn chế rượu bia, thuốc lá, lạm dụng thuốc vì đây là nguyên nhân gây viêm loét, trào ngược.
• Tập thể dục nhẹ nhàng (đi bộ, yoga, đạp xe) giúp nâng cao miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa.
• Giảm căng thẳng, ngủ nghỉ điều độ để bảo vệ dạ dày khỏi ảnh hưởng của stress.

Lựa chọn thực phẩm có lợi

Thói quen lựa chọn thực phẩm hằng ngày tác động trực tiếp đến sức khỏe của chúng ta. Chính vì thế, người ợ hơi nhiều lần cần có một chế độ ăn uống hợp lý, ưu tiên những loại thực phẩm có lợi, cụ thể như:

Thực phẩm nên ăn

• Rau củ giàu vitamin; khoáng chất: dứa, lê, ổi, rau bina, cải bắp, ớt chuông…
• Thực phẩm dễ tiêu hóa: cá hồi, ức gà, thịt nạc…
• Sữa chua giúp bổ sung lợi khuẩn, hỗ trợ tiêu hóa.
• Các loại trà (trà xanh, trà gừng, trà hoa cúc) giúp giảm đầy bụng, ợ hơi.

Thực phẩm nên tránh

• Gia vị cay nóng (tiêu, ớt, tỏi) có thể gây kích ứng dạ dày.
• Đồ chiên rán, thức ăn nhanh nhiều dầu mỡ làm chậm tiêu hóa.
• Thực phẩm giàu chất béo xấu (thịt đỏ, nội tạng động vật) khó tiêu, dễ gây đầy hơi.
• Đồ muối chua, lên men (dưa chua, kim chi) có thể làm mất cân bằng vi khuẩn đường ruột.

Kết hợp Bình Vị Thái Minh

Để cải thiện nhanh tình trạng ợ hơi nhiều lần gây khó chịu, người bệnh có thể thay đổi thói quen sinh hoạt và kết hợp cùng Bình Vị Thái Minh – sản phẩm được chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên với nhiều công dụng đáng kinh ngạc!

Bình Vị Thái Minh đã được cấp phép bởi Bộ Y Tế và chứng minh được hiệu quả trong cải thiện triệu chứng trào ngược dạ dày, viêm loét dạ dày, cụ thể như sau:

• Giảm acid dịch vị, cân bằng giữa yếu tố cân bằng và bảo vệ, góp phần ngăn ngừa hiện tượng trào ngược dạ dày – thực quản, cải thiện viêm loét dạ dày.
• Bao che vết loét, hạn chế tác động bào mòn của acid dịch vị. Bên cạnh đó, điều này còn góp phần tạo nên ‘khoảng trống thời gian’ cho tế bào niêm mạc dạ dày tự phục hồi và tái tạo.
• Kích thích hệ tiêu hóa, tăng tốc độ tháo rỗng của dạ dày nhằm giảm thiểu tình trạng đầy bụng, ợ hơi, ợ chua nhiều lần trong ngày.

Người dùng có thể hoàn toàn yên tâm khi sử dụng Bình Vị Thái Minh trong thời gian dài bởi đây là sản phẩm lành tính, chiết xuất từ nhiều nguyên liệu từ thiên nhiên gồm:

• Giganosin bào chế từ lá Khôi và lá Dạ Cẩm có công dụng trung hòa dịch vị, có tác dụng chống viêm cực kỳ hiệu quả. Không chỉ vậy, đây còn là hoạt chất có khả năng ức chế vi khuẩn H.P – nguyên nhân hàng đầu gây ra viêm loét dạ dày.
• Mucosave là sự kết hợp từ xương rồng Nopal và lá cây Oliu có hoạt tính sinh học cao, chống viêm, giảm tiết dịch vị, bao che vết loét hiệu quả. Tác dụng này vừa giảm thiểu ợ hơi, đầy bụng, vừa có tác dụng giảm đau thượng vị cho người bệnh.
• Núc Nác và Thương Truật đều là những vị thuốc quý của Việt Nam, được biết đến với công dụng cải thiện hoạt động của hệ tiêu hóa, ngăn ngừa hiện tượng ứ đọng thức ăn tại dạ dày.

BẤM VÀO ĐÂY để tìm nhà thuốc bán Bình Vị Thái Minh chính hãng gần nhất

Đặt giao Bình Vị Thái Minh về tận nhà bạn  TẠI ĐÂY

Bài viết trên đây đã cho bạn đọc một cái nhìn tổng quan về tình trạng ợ hơi nhiều liên tục cũng như những phương pháp cải thiện ngay tại nhà. Hy vọng rằng, mỗi người sẽ lắng nghe cơ thể mình nhiều hơn để chăm sóc sức khỏe của bản thân, nâng cao chất lượng cuộc sống!