Thường xuyên bị ợ hơi sau khi ăn làm sao chấm dứt?

Ợ hơi sau khi ăn là một hiện tượng sinh lý bình thường của cơ thể. Tuy nhiên nếu tình trạng này xuất hiện thường xuyên hay đi kèm các triệu chứng khác thì có thể là dấu hiệu bệnh lý. Vậy làm thế nào để cải thiện ợ hơi sau ăn?

Tình trạng ợ hơi sau khi ăn

Trong quá trình ăn uống, việc nhai nuốt vô tình kéo theo không khí bên ngoài đi vào cơ thể. Bên cạnh đó, hoạt động co bóp, nghiền nát thức ăn tại dạ dày cũng tạo ra một lượng khí nhất định. Lượng khí này tăng lên sẽ tạo áp lực đáng kể cho dạ dày, kích thích môn vị – ‘cửa ngõ’ thông với thực quản mở ra.

Như vậy ợ hơi sau khi ăn là tình trạng khi vừa ăn xong đã ợ hơi để tống khí thừa, giảm áp lực cho hệ tiêu hóa. Hiện tượng này thường gặp, xuất hiện nhiều sau khi ăn quá no, ăn nhanh… Tùy theo tính chất thức ăn và thể trạng mà từng người có thể cảm nhận thấy vị chua hoặc không có mùi.

Nguyên nhân ợ hơi sau khi ăn

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng ợ hơi sau khi ăn có thể do sinh lý hoặc bệnh lý. Cụ thể:

Nguyên nhân sinh lý

Ợ hơi sinh lý thường lành tính, chủ yếu do thói quen ăn uống chưa khoa học:

• Ăn quá nhanh, quá nhiều, không tập trung vào bữa ăn.
• Nằm ngay hoặc vận động mạnh sau khi ăn, khiến dạ dày tiêu hóa kém, sinh hơi dư thừa.
• Tiêu thụ thực phẩm dễ sinh hơi: Rượu bia, đồ uống có gas, thức ăn lên men…
• Ăn nhiều đồ cay nóng, dầu mỡ, thực phẩm khó tiêu (thịt đỏ, nội tạng động vật…), làm tăng áp lực trong dạ dày.
• Căng thẳng, lo lắng kéo dài, gây tăng tiết dịch vị và rối loạn tiêu hóa.

Nguyên nhân bệnh lý

Nếu ợ hơi xuất hiện thường xuyên và ảnh hưởng đến sinh hoạt, có thể là dấu hiệu của các bệnh tiêu hóa:

• Viêm loét dạ dày – tá tràng: Xảy ra khi mất cân bằng giữa acid dạ dày và lớp bảo vệ niêm mạc. Gây đau thượng vị, ợ hơi, ợ chua, rối loạn tiêu hóa, thậm chí đi ngoài phân đen.
• Trào ngược dạ dày – thực quản: Dịch vị và vi khuẩn trào ngược lên thực quản, gây ợ hơi, ợ chua, buồn nôn, đau thượng vị. Nếu không điều trị sớm, có thể dẫn đến viêm thực quản, hẹp thực quản, Barrett thực quản.

Nếu tình trạng ợ hơi kéo dài hoặc kèm theo triệu chứng bất thường, bạn nên đi khám để được chẩn đoán và điều trị kịp thời!

☛ Chi tiết: Trào ngược dạ dày – nguyên nhân, cách điều trị

Ợ hơi sau khi ăn khi nào thì nguy hiểm?

Ợ hơi sau khi ăn lành tính có thể tự cải thiện mà không cần can thiệp gì trong 2 – 3 tiếng. Tuy nhiên, nếu tình trạng này diễn ra thường xuyên, kéo dài và đi kèm với các triệu chứng bất thường, nó có thể đang cảnh báo về một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

• Ợ hơi kéo dài kèm đau thượng vị: Có thể do trào ngược dạ dày thực quản (GERD) hoặc viêm loét dạ dày – tá tràng. Nếu không điều trị sớm, có thể dẫn đến viêm loét thực quản hoặc Barrett thực quản, làm tăng nguy cơ ung thư thực quản.
• Ợ hơi kèm buồn nôn, nôn ói: Dấu hiệu của viêm dạ dày cấp, hẹp môn vị hoặc rối loạn tiêu hóa nghiêm trọng. Hẹp môn vị gây ứ đọng thức ăn, dẫn đến đầy bụng, nôn ói và ợ hơi kéo dài.
• Ợ hơi có mùi trứng thối, hôi miệng: Có thể liên quan đến vi khuẩn HP, trào ngược dạ dày hoặc viêm loét dạ dày nặng. Khi thức ăn bị lên men quá lâu, khí sinh ra có thể chứa lưu huỳnh, gây mùi khó chịu.
• Ợ hơi kèm đầy bụng, sụt cân bất thường: Nếu kèm theo đầy bụng, ăn không tiêu, sụt cân không rõ nguyên nhân, có thể là dấu hiệu cảnh báo ung thư dạ dày hoặc bệnh lý nghiêm trọng về đường ruột.
• Ợ hơi liên tục, khó thở, đau tức ngực: Có thể liên quan đến bệnh tim mạch, rối loạn nhu động thực quản hoặc trào ngược dạ dày nặng. Trong một số trường hợp, triệu chứng này dễ bị nhầm lẫn với đau thắt ngực do bệnh tim.

Đặc biệt là ợ hơi kéo dài trên 2 tuần, sụt cân bất thường, đau tức ngực hoặc khó thở, hãy đi khám ngay để phát hiện và điều trị kịp thời. Đừng chủ quan, vì một số bệnh lý liên quan có thể gây ra biến chứng nguy hiểm nếu không được kiểm soát sớm.

Cách trị ợ hơi sau khi ăn tại nhà

Để cải thiện tình trạng ợ hơi sau khi ăn, người bệnh có thể áp dụng một số phương pháp đơn giản như:

Thay đổi thói quen sinh hoạt

Thói quen sinh hoạt hằng ngày ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của người bệnh. Chính vì thế, người thường xuyên ợ hơi cần có một lối sống và chế độ ăn lành mạnh theo nguyên tắc sau:

Thực hiện lối sống khoa học:

• Ăn chậm, nhai kỹ, tập trung khi ăn uống
• Chia nhỏ bữa ăn thành 5 – 6 bữa mỗi ngày để tránh tạo áp lực lên dạ dày
• Vận động nhẹ nhàng, không nằm ngay sau khi ăn
• Lựa chọn một môn thể thao phù hợp như bơi lội, đạp xe, đi bộ,… để giảm áp lực ổ bụng đồng thời tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể
• Luôn giữ trạng thái cân bằng, tránh sự căng thẳng cũng là phương pháp hiệu quả giúp cân bằng lượng acid trong dạ dày

Cải thiện chế độ ăn:

• Tăng cường bổ sung những thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất và dễ tiêu hóa như sữa chua, ngũ cốc nguyên hạt, hạt chia, bắp cải, củ cải đường…
• Lựa chọn phương pháp chế biến thức ăn đơn giản như hầm, luộc… vừa giữ được giá trị dinh dưỡng vừa tránh gây hại cho dạ dày
• Hạn chế sử dụng đồ ăn thức uống làm tăng áp lực dạ dày gồm đồ muối chua, nội tạng động vật, thịt đỏ, rượu bia, cà phê, đồ uống có gas…

Bài thuốc dân gian

Bên cạnh những thói quen có lợi đơn giản, một số bài thuốc dân gian cũng rất hiệu quả trong việc cải thiện tình trạng ợ hơi sau khi ăn, có thể kể đến như:

Gừng tươi: Trong Đông Y, gừng tươi có tác dụng vào các kinh tỳ, phế, vị, thận giúp làm ấm, hồi dương, thông lạch. Đối với người bệnh ợ hơi, gừng có vai trò thúc đẩy quá trình tiêu hóa, tăng cường hấp thu dinh dưỡng để duy trì trạng thái tiêu hóa được tốt nhất.

Cách thực hiện bài thuốc như sau: Cho gừng tươi đã làm sạch vỏ rồi giã nhuyễn, thêm nước ấm và hãm trong khoảng 15 phút. Có thể thêm mật ong để dễ uống cũng như tăng đặc tính chống viêm của bài thuốc.

Đu đủ: Có vị ngọt, tính hàn, được biết đến cùng tác dụng thanh nhiệt, nhuận tràng, bổ tỳ, giải độc cực kỳ hiệu quả. Trong đu đủ có enzyme Papain giúp giải quyết nhiều vấn đề về dạ dày bao gồm ợ hơi, ợ chua, chướng bụng…

Để thực hiện bài thuốc, cần lựa chọn đu đủ xanh bởi hàm lượng Papain cao hơn nhiều. Người bệnh có thể ăn trực tiếp và thêm đu đủ vào bữa ăn hằng ngày để không bị nhàm chán.

Trà hoa cúc: Là một loại thảo mộc quý có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, kháng khuẩn, chống oxy hóa. Nhờ lượng lớn hoạt chất Flavonoids, trà hoa cúc giúp cải thiện tình trạng viêm loét dạ dày, ngăn ngừa ợ hơi, ợ chua hiệu quả.

☛ Tham khảo: Viêm loét dạ dày có tự khỏi không?

Bài thuốc được phát huy tác dụng tốt nhất sau khi ăn, thực hiện bằng cách: Cho 2 – 3 bông cúc phơi khô rồi hãm trong nước nóng từ 15 – 20 phút. Để dễ uống hơn, người bệnh có thể cho thêm mật ong như cách thực hiện trà gừng.

Bình Vị Thái Minh cải thiện ợ hơi sau ăn hiệu quả

Bình Vị Thái Minh là một sản phẩm lành tính, chiết xuất 100% từ thiên nhiên với công dụng ngăn ngừa triệu chứng ợ hơi, ợ chua, trào ngược dạ dày – thực quản vô cùng hiệu quả. Sản phẩm được người dùng tin tưởng và lựa chọn bởi nhiều thảo dược có hoạt tính sinh học cao như:

• Giganosin được chiết xuất từ lá Dạ Cẩm và lá Khôi với công dụng chống viêm, giảm tiết acid, trung hòa acid dịch vị. Bên cạnh đó, Giganosin còn có khả năng ức chế sự phát triển của vi khuẩn HP – nguyên nhân chính gây viêm loét dạ dày.
• Mucosave chiết xuất từ xương rồng Nopal và lá cây Oliu có hiệu quả trung hòa acid dạ dày. Không chỉ vậy, hoạt chất này còn giúp bao che vết loét niêm mạc, tạo ‘khoảng trống thời gian’ để tế bào tổn thương tự phục hồi và tái tạo.
• Núc Nác và Thương Truật đều là những bài thuốc quý có khả năng tăng tốc độ tháo rỗng của dạ dày, kích thích người bệnh ăn uống ngon miệng hơn.

Nhờ sự kết hợp hoàn hảo giữa những nguyên liệu quý trên dây chuyền công nghệ hiện đại, Bình Vị Thái Minh tác động toàn diện qua 3 cơ chế:

• Trung hòa acid dịch vị, chống viêm từ đó giảm thiểu tình trạng ợ hơi, ợ chua, trào ngược dạ dày thực quản.
• Tạo nên một màng chắn sinh học giúp tế bào viêm có thời gian trống để tự tái tạo và phục hồi nhanh chóng.
• Nâng cao hiệu quả tiêu hóa bằng cách tăng tốc độ tháo rỗng của dạ dày, giúp thức ăn được phân giải và hấp thu một cách tốt nhất.

Với những ưu điểm vượt trội, Bình Vị Thái Minh là lựa chọn lý tưởng để chăm sóc sức khỏe dạ dày một cách toàn diện.

BẤM VÀO ĐÂY để tìm nhà thuốc bán Bình Vị Thái Minh chính hãng gần nhất

Đặt giao Bình Vị Thái Minh về tận nhà bạn TẠI ĐÂY

Lời kết

Bài viết trên đây đã đưa ra cái nhìn tổng quan về tình trạng ợ hơi sau khi ăn cũng như những phương pháp cải thiện ngay tại nhà. Chắc chắn rằng, những thông tin hữu ích này sẽ giúp người đọc phát hiện sớm bất thường trong cơ thể để có hướng xử lý đúng đắn nhất!

Cảm ơn bạn đọc đã theo dõi bài viết, để được tư vấn thêm về sản phẩm cũng như các bệnh viêm loét, trào ngược dạ dày, bạn hãy gọi ngay tới tổng đài miễn cước 1800 6397 hoặc kết nối Zalo 0961567625 để được các chuyên gia giải đáp các thắc mắc một cách nhanh chóng nhất.