9 cách giảm nhanh ợ chua, ợ nóng do trào ngược dạ dày

Ợ chua, ợ nóng là triệu chứng phổ biến của bệnh trào ngược dạ dày. Để nhanh chóng cải thiện tình trạng này, bạn có thể áp dụng ngay 9 cách đơn giản nhưng hiệu quả dưới đây. Những phương pháp này giúp làm dịu cơn trào ngược, giảm cảm giác nóng rát vùng ngực và mang lại sự thoải mái cho hệ tiêu hóa.

Tại sao trào ngược dạ dày gây ợ chua, nóng rát cổ?

Ợ chua, nóng rát cổ là triệu chứng phổ biến khi bị trào ngược dạ dày, xảy ra do acid dịch vị di chuyển ngược lên thực quản. Nguyên nhân chính là cơ thắt thực quản dưới hoạt động kém, khiến acid trào ngược, gây kích ứng niêm mạc thực quản và tạo cảm giác nóng rát.

Triêu chứng ợ chua, ợ nóng thường xảy ra khi:

• Sau khi ăn: Triệu chứng này dễ xảy ra nhất khi bạn vừa ăn xong, nhất là khi ăn quá no hoặc ăn nhiều thực phẩm khó tiêu.
• Vào buổi tối: Ban đêm là thời điểm dạ dày dễ bị trào ngược hơn, đặc biệt nếu bạn ăn khuya hoặc nằm ngay sau khi ăn. Tư thế nằm khiến acid dịch vị dễ dàng di chuyển lên thực quản, gây cảm giác nóng rát và khó chịu.
• Khi ăn thực phẩm gây kích thích dạ dày: Đồ ăn nhiều dầu mỡ, món cay nóng, thức uống chứa cồn, cà phê hay các chất kích thích khác có thể khiến acid trào ngược mạnh hơn, làm triệu chứng ợ chua, ợ nóng nghiêm trọng và thường xuyên hơn.

Việc nhận biết các thời điểm dễ xảy ra triệu chứng sẽ giúp bạn chủ động hơn trong việc phòng ngừa và áp dụng các cách giảm ợ chua, ợ nóng hiệu quả. Dưới đây là 9 cách giảm nhanh ợ chua, ợ nóng do trào ngược bạn có thể tham khảo.

9 cách giảm nhanh ợ chua, ợ nóng do trào ngược

Hiện tượng ợ chua, ợ nóng do trào ngược dạ dày không chỉ gây khó chịu tức thời mà còn ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống nếu kéo dài. Dưới đây là 9 cách giúp bạn nhanh chóng khắc phục tình trạng này ngay tại nhà.

1. Thay đổi thói quen ăn uống

Lựa chọn cho bản thân một thói quen ăn uống khoa học sẽ giúp bạn đẩy lùi nhanh chóng hiện tượng ợ chua, ợ nóng rát cổ. Nó sẽ rất hiệu quả khi bạn mới bị bệnh này.

Thói quen ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát các triệu chứng ợ chua, ợ nóng. Hãy xây dựng cho bản thân thói quen ăn uống khoa học giúp nhanh chóng đẩy lùi triệu chứng này:

• Ăn nhiều bữa nhỏ: Thay vì ăn 3 bữa lớn, hãy chia thành 5-6 bữa nhỏ trong ngày. Điều này giúp giảm áp lực lên dạ dày.
• Nhai kỹ: Nhai kỹ thức ăn trước khi nuốt giúp dạ dày tiêu hóa dễ dàng hơn.
• Tránh thức ăn gây kích ứng: Hạn chế ăn đồ cay nóng, chiên rán, nhiều dầu mỡ, đồ uống có cồn, cà phê, nước ngọt có gas và các loại quả chua.

Ngoài ra, khi có cảm giác ợ chua, ợ nóng, hãy nhấm nháp từng ngụm nước nhỏ. Nó giúp rửa trôi acid trong họng và làm bớt đi cảm giác nóng rát.

2. Không hút thuốc, sử dụng các chất kích thích

Tuyệt đối không nên hút thuốc, không sử dụng các chất kích thích. Những chất này làm cho dạ dày của chúng ta tăng tiết pepsin và acid dịch vị hơn. Từ đó làm kích ứng niêm mạc dạ dày thực quản và làm cho các cơn trào ngược xảy ra thường xuyên hơn. Khi đó, tình trạng ợ chua, ợ nóng rát cổcũng sẽ trầm trọng và khiến bạn khó chịu hơn trước.

3. Mặc quần áo rộng rãi

Đây cũng là một biện pháp khá hiệu quả để giảm nhanh triệu chứng ợ chua, ợ nóng do trào ngược dạ dày. Việc mặc đồ quá chật, quá bó sẽ làm tăng áp lực lên thành bụng, ảnh hưởng đến hoạt động của dạ dày và cơ thắt thực quản.

4. Giảm cân

Cân nặng quá lớn cũng gây áp lực lên các bộ phận của ống tiêu hoá, làm ảnh hưởng đến chức năng hoạt động của nó. Việc giảm cân sẽ giúp cho các cơ quan tiêu hoá được hoạt động ổn định hơn. Đồng thời bạn cũng sẽ có một vóc dáng đẹp hơn.

Bạn hãy tích cực vận động, hạn chế các thực phẩm giàu chất béo,… để cải thiện vấn đề cân nặng của mình.

5. Tránh các tư thế không phù hợp

Có một số người bệnh do lựa chọn các tư thế vận động không phù hợp khiến cho tình trạng bệnh trở nên tồi tệ hơn. Bạn cần phải tránh các hình thức vận động sau:

• Tránh vận động mạnh sau ăn: không nên tập thể dục với cường độ cao, hoặc các động tác gập người, ưỡn cong người.
• Tránh nằm sấp sẽ tạo ra áp lực lên dạ dày và ảnh hưởng đến cơ thắt thực quản. Hãy ưu tiên nằm ngửa hoặc nghiêng trái, kê cao đầu khi ngủ để giảm thiểu trào ngược.

Thay vào đó bạn nên lựa chọn những bài tập nhẹ nhàng, cường độ phù hợp như yoga, đi bộ. Những biện pháp này sẽ cải thiện một phần nào đó triệu chứng ợ chua, ợ nóng rát cổ cho bạn.

6. Đi bộ nhẹ nhàng sau khi ăn

Thức ăn được chứa ở dạ dày từ 6-8 tiếng nên sau một thời gian mới tiêu hoá hết được. Vì thế khoảng thời gian sau khi ăn xong rất dễ bị ợ chua, ợ nóng rát cổ. Để hạn chế tình trạng này, bạn nên đi bộ nhẹ nhàng sau khi ăn để thức ăn được tiêu hóa nhanh chóng hơn. Không nên nằm hay vận động mạnh ngay sau khi ăn.

7. Sử dụng thảo dược tự nhiên

Bạn hoàn toàn có thể cải thiện chứng ợ chua nóng cổ, ợ chua nóng rát cổ bằng những nguyên liệu có sẵn trong bếp hay từ những thứ quen thuộc hàng ngày.

Gừng: Gừng có vị cay, tính ấm, có tác dụng cải thiện các vấn đề về tiêu hoá. Bạn có thể giảm tình trạng ợ chua, ợ hơi ợ nóng bằng việc uống một ly trà gừng ấm hoặc sử dụng nó trong các món ăn thường ngày.

Trà hoa cúc: Theo hội Đông y Việt Nam, trà hoa cúc có tác dụng giúp cho việc tiêu hoá được tốt hơn. Các vấn đề như đầy bụng, khó tiêu, ợ chua,…đều được thuyên giảm nhờ vào việc sử dụng trà hoa cúc hàng ngày. Bạn hãy sử dụng nó nhé.

Lá bạc hà: Trong lá bạc hà có chứa nhiều hoạt chất có tác dụng kích thích tiêu hoá. Nhờ vào đó, quá trình tiêu hoá diễn ra nhanh hơn và tốt hơn, ngăn chặn tình trạng khó tiêu, trào ngược dịch vị. Từ đó các triệu chứng ợ chua, ợ hơi cũng ít gặp hơn.

Mật ong: Từ lâu mọi người đã biết đến công dụng của mật ong trong điều trị các bệnh lý liên quan đến dạ dày. Sử dụng một ly nước ấm pha mật ong có thể cải thiện được tình trạng ợ chua, ợ hơi cũng như các vấn đề tiêu hoá khác.

8. Sử dụng thuốc

Nếu bạn muốn giảm nhanh cảm giác khó chịu do ợ chua, ợ nóng mà không mất quá nhiều thời gian, việc sử dụng thuốc có thể là giải pháp phù hợp. Tuy nhiên, trước khi dùng bất kỳ loại thuốc nào, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

Thuốc kháng acid – Giảm triệu chứng tức thì

Các loại thuốc kháng acid có tác dụng trung hòa lượng acid dư thừa trong dạ dày, giúp xoa dịu nhanh chóng tình trạng nóng rát ở cổ họng hay vùng ngực. Một số loại thuốc phổ biến trong nhóm này bao gồm:

• Maalox
• Phosphalugel

Những thuốc này đặc biệt hữu ích khi bạn cần giải quyết nhanh cơn ợ nóng đột ngột.

Thuốc giảm tiết acid – Giải pháp dài hạn

Nếu tình trạng trào ngược xảy ra thường xuyên, bạn có thể cân nhắc các thuốc giảm tiết acid để kiểm soát dịch vị dạ dày hiệu quả hơn. Hai nhóm thuốc phổ biến gồm:

• Thuốc kháng histamin H2: Giúp giảm lượng acid tiết ra từ thành dạ dày. Các loại thường gặp là cimetidine, ranitidine,…
• Thuốc ức chế bơm proton (PPI): Ngăn chặn mạnh mẽ hoạt động tiết acid, mang lại hiệu quả lâu dài. Các thuốc tiêu biểu như omeprazole, pantoprazole,…

Việc kết hợp sử dụng các loại thuốc này có thể giúp bạn cải thiện đáng kể tình trạng trào ngược dạ dày, giảm thiểu cảm giác ợ chua, ợ nóng và bảo vệ niêm mạc thực quản tốt hơn.

9. Sử dụng Bình Vị Thái Minh hỗ trợ điều trị trào ngược dạ dày

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm thực phẩm chức năng có tác dụng ngăn ngừa sự trào ngược của acid dịch vị. Từ đó, nó giúp đẩy lùi các triệu chứng của bệnh như ợ chua, ợ hơi, đau bụng, buồn nôn,…

Vậy cách thứ 9 tại bài viết này, chúng tôi sẽ đề xuất bạn sử dụng thêm Bình Vị Thái Minh. Đây là một sản phẩm giúp giảm nhanh các triệu chứng của trào ngược, giảm nhanh ợ chua, ợ nóng. Sản phẩm được bình chọn là sản phẩm hàng đầu về dạ dày ở Việt Nam tại chương trình tin dùng Việt Nam 2022.

Sản phẩm này được sản xuất hoàn toàn từ những dược liệu tự nhiên đã được chứng minh có tác dụng tốt cho bệnh trào ngược dạ dày.

• Giganosin có trong dạ cẩm và lá khôi làm ức chế sự bài tiết acid của dạ dày và còn có tác dụng chống viêm.
• Mucosave FG HIA có tác dụng trung hoà bớt acid dịch vị, tạo ra một lớp bảo vệ niêm mạc dạ dày.
• Núc nác và thương truật kích thích tiêu hoá, làm cho sự tháo rỗng của dạ dày diễn ra nhanh chóng hơn.

Chính những thành phần trên đã tạo nên những tác dụng tuyệt vời của Bình Vị Thái Minh trong điều trị trào ngược dạ dày thực quản. Chúng làm giảm bớt các triệu chứng của bệnh một cách nhanh chóng. Vì thế, sản phẩm này rất thích hợp với những người thường xuyên bị ợ chua, ợ hơi do trào ngược dạ dày.

BẤM VÀO ĐÂY để tìm nhà thuốc bán Bình Vị Thái Minh chính hãng gần nhất

Đặt giao Bình Vị Thái Minh về tận nhà bạn TẠI ĐÂY

Lời kết

Trên đây là những biện pháp rất hiệu quả để cải thiện nhanh chứng ợ chua, ợ nóng do trào ngược dạ dày gây ra. Bạn có thể áp dụng bất cứ cách nào đó cho việc điều trị của mình. Chúng sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn và có một cuộc sống tốt đẹp hơn. Nếu tình trạng của bạn quá tệ, hãy thường xuyên đến gặp bác sĩ chuyên khoa tiêu hoá để thăm khám và có phương pháp điều trị phù hợp.