10 cách chữa nóng rát dạ dày tại nhà “cực kỳ” hiệu quả

Bạn thường xuyên bị ợ nóng, chua miệng, đặc biệt là nóng rát dạ dày sau khi ăn. Để cải thiện tình trạng này, chúng tôi xin chia sẻ 10 cách chữa nóng rát dạ dày tại nhà cực hiệu quả, bạn có thể tham khảo ngay!

Top 10 cách chữa nóng rát dạ dày hiệu quả

Các cách chữa nóng rát dạ dày tại nhà hiệu quả nhất

Tránh các thực phẩm chua, cay, nhiều dầu mỡ

Việc thường xuyên tiêu thụ thực phẩm chua, cay, nhiều dầu mỡ là nguyên nhân chính gây nóng rát dạ dày. Các thực phẩm chua làm tăng lượng axit trong dạ dày, gây tổn thương niêm mạc dạ dày và thực quản. Đồ ăn cay nóng kích thích niêm mạc dạ dày, gây viêm loét.

Hạn chế các đồ ăn nhiều dầu mỡ

Trong khi đó, đồ ăn nhiều dầu mỡ làm chậm quá trình tiêu hóa, tăng áp lực lên dạ dày. Tất cả những yếu tố này đều góp phần làm tăng cảm giác nóng rát, ợ chua và các triệu chứng khó chịu khác liên quan đến dạ dày. Để cải thiện tình trạng này, bạn nên hạn chế tối đa việc ăn các loại thực phẩm trên.

>> [Giải đáp]: Viêm loét dạ dày có tự khỏi được không?

Ăn nhiều thực phẩm có chứa carbohydrate

Ăn gì để giảm nóng rát dạ dày? Các loại thực phẩm giàu carbohydrate như bột yến mạch, gạo lứt, khoai lang, chuối... có thể giúp giảm tình trạng nóng rát dạ dày. Chúng tạo cảm giác no lâu, giúp làm chậm quá trình tiêu hóa, từ đó giảm áp lực lên dạ dày. Ngoài ra, một số loại carbohydrate phức hợp còn có tác dụng hấp thu nước, giúp trung hòa axit dạ dày, làm dịu niêm mạc dạ dày.

Ăn nhiều rau xanh, trái cây

Rau củ quả là những thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa, đặc biệt là đối với những người bị nóng rát dạ dày. Các chất xơ trong rau củ giúp tăng cường nhu động ruột, hỗ trợ tiêu hóa thức ăn. Tuy nhiên, cần lưu ý tránh các loại quả có hàm lượng acid cao như cam, quýt, bưởi. Axit trong các loại quả này có thể làm tăng lượng acid dạ dày, gây kích ứng niêm mạc dạ dày và làm tình trạng nóng rát trở nên nghiêm trọng hơn.

Nạp nhiều rau xanh, trái cây hỗ trợ tiêu hoá thức ăn

Ăn sữa chua

Các lợi khuẩn probiotics trong sữa chua không chỉ cải thiện tiêu hóa mà còn giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày. Bên cạnh đó, protein sữa trong sữa chua tạo một lớp màng bảo vệ, giảm thiểu sự tiếp xúc trực tiếp giữa axit dạ dày và niêm mạc. Để tận dụng tối đa lợi ích của sữa chua, bạn nên chọn loại không đường và có nhiều chủng lợi khuẩn. 

Ăn dưa chuột

Ít ai biết rằng, dưa chuột không chỉ giải nhiệt mà còn có khả năng làm dịu các cơn đau dạ dày hiệu quả. Thành phần giàu nước và các chất điện giải trong dưa chuột giúp làm loãng dịch vị, trung hòa axit và giảm kích ứng niêm mạc dạ dày. Bên cạnh đó, dưa chuột còn chứa chất xơ giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón và loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.

Dưa chuột có khả năng làm dịu các cơn đau dạ dày

Hạn chế uống sữa khi đói

Người bị nóng dạ dày nên hạn chế uống sữa, đặc biệt khi bụng đói. Sữa có thể kích thích dạ dày tiết ra nhiều axit hơn, gây tăng cảm giác nóng rát. Ngoài ra, lactose trong sữa có thể khó tiêu hóa ở một số người, dẫn đến tình trạng đầy bụng, khó tiêu và làm trầm trọng thêm tình trạng viêm loét dạ dày.

Uống một chút trà gừng

Nóng rát dạ dày uống gì? Gừng không chỉ là một gia vị quen thuộc mà còn là “vị thuốc” cho hệ tiêu hóa. Nhờ chứa gingerol – một hợp chất chống viêm mạnh mẽ, gừng giúp làm dịu niêm mạc dạ dày, tăng cường tiêu hóa và giảm tình trạng đầy hơi, khó tiêu. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh hiệu quả của gừng trong việc cải thiện các triệu chứng của bệnh lý đường tiêu hóa.

Cải thiện các triệu chứng tiêu hoá nhờ nước gừng ấm

Uống mật ong

Trong mật ong chứa nhiều vitamin, khoáng chất và các hợp chất chống oxy hóa có tác dụng bảo vệ niêm mạc dạ dày, giảm viêm và kích ứng. Bên cạnh đó, mật ong còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ quá trình tiêu hóa và làm dịu cơn đau. Để tận dụng tối đa lợi ích của mật ong, bạn chỉ cần pha một muỗng mật ong với nước ấm và uống đều đặn mỗi ngày.

Uống nước rau hoặc nước trái cây

Nóng rát dạ dày nên uống gì? Nước ép rau củ quả tươi được xem như là cách chữa nóng rát dạ dày tại nhà tự nhiên vô cùng hiệu quả cho những ai đang gặp phải tình trạng này. Các loại rau xanh như bắp cải, rau bina, rau má và các loại hoa quả như dâu tây, chuối, dưa hấu... chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, giúp làm lành các vết loét, giảm viêm và bảo vệ niêm mạc dạ dày. Nhờ đó, không chỉ cảm giác nóng rát được xoa dịu nhanh chóng mà sức khỏe đường tiêu hóa cũng được cải thiện đáng kể.

Nước trái cây là cách chữa đau dạ dày tự nhiên vô cùng hiệu quả

Sử dụng thuốc điều trị

Với hầu hết các trường hợp nóng rát dạ dày, bác sĩ sẽ chỉ định sử dụng thuốc để điều trị nguyên nhân gốc rễ gây bệnh và làm giảm các triệu chứng như ợ nóng, ợ chua, đau bụng như: 

• Thuốc kháng sinh với các trường hợp bị viêm loét dạ dày hay mắc bệnh ở dạ dày do vi khuẩn HP.
• Thuốc trung hòa acid dạ dày như: Magnesium hydroxide, Sodium carbonate, Calcium carbonate…
• Thuốc bảo vệ niêm mạc dạ dày có chứa các hoạt chất như: Mucosta, Sucralfat, Rebamipide…

Tuy rằng sử dụng tại nhà, nhưng người bệnh dùng thuốc trào ngược dạ dày uống lúc nào hay liều lượng ra sao phải tuyệt đối dùng đúng theo hướng dẫn của bác sĩ. Không được tự ý thay đổi thuốc hay cách dùng để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.

Như vậy, chúng ta đã cùng nhau tìm hiểu một số cách chữa nóng rát dạ dày tại nhà đơn giản và hiệu quả. Tuy nhiên, để có được kết quả tốt nhất, bạn nên kết hợp các phương pháp này với chế độ ăn uống lành mạnh và lối sống khoa học. Nếu tình trạng không cải thiện, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.

>> Xem thêm:

• Sự thật về hoa đu đủ đực chữa trào ngược dạ dày
  
• Đau dạ dày ăn khoai lang được không? Cần lưu ý gì khi ăn?
  
• Trào ngược dạ dày kiêng ăn gì? Top 10+ thực phẩm cần lưu tâm