“MÁCH BẠN” 5+ mẹo chữa trào ngược dạ dày cho bà bầu tại nhà

Nhiều chị em phụ nữ khi mang thai xuất hiện các triệu chứng trào ngược dạ dày và đang tìm kiếm những cách tự nhiên, an toàn để giảm thiểu tình trạng này. Trong bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn những mẹo chữa trào ngược dạ dày cho bà bầu hiệu quả, giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn trong suốt thai kỳ.

Mách bạn các mẹo chữa trào ngược dạ dày ở phụ nữ mang thai

Nguyên nhân gây ra chứng trào ngược dạ dày ở bà bầu

Chứng trào ngược dạ dày là một trong những vấn đề thường gặp ở phụ nữ mang thai. Cảm giác ợ nóng, chua miệng và khó chịu thực sự ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của mẹ bầu. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này, chủ yếu liên quan đến những thay đổi sinh lý trong cơ thể khi mang thai:

Thay đổi hormone

Thay đổi hormone là một trong những nguyên nhân chính gây ra trào ngược dạ dày ở phụ nữ mang thai. Cụ thể, sự gia tăng nồng độ hormone progesterone trong cơ thể bà bầu khiến cơ vòng thực quản dưới giãn ra. Cơ thắt này đóng vai trò như một van một chiều, ngăn chặn axit dạ dày trào ngược lên thực quản. Tuy nhiên, khi progesterone tăng cao, cơ thắt này trở nên lỏng lẻo hơn, khiến axit dạ dày dễ dàng trào ngược lên trên, gây ra các triệu chứng khó chịu như ợ chua, ợ hơi, nóng rát ngực và cổ họng.

Hormone thay đổi khi phụ nữ mang thai

Tăng áp lực lên dạ dày

Khi thai nhi lớn dần, tử cung sẽ chèn ép lên dạ dày, khiến áp lực trong dạ dày tăng lên. Điều này làm cho axit dạ dày dễ dàng trào ngược lên thực quản, gây ra các triệu chứng như ợ chua, ợ hơi và cảm giác nóng rát ở ngực. Đặc biệt trong những tháng cuối thai kỳ, khi tử cung lớn nhất, tình trạng này thường trở nên nghiêm trọng hơn.

Thay đổi chế độ ăn uống

Nguyên nhân gây trào ngược dạ dày tiếp theo còn có thể kể đến những thay đổi trong chế độ ăn uống trong suốt quá trình mang thai. Nhiều bà bầu có xu hướng ăn quá nhiều, ăn vặt thường xuyên, đặc biệt là các loại đồ ăn nhanh, đồ chiên xào nhiều dầu mỡ, điều này làm tăng áp lực lên dạ dày và dễ gây trào ngược.

Chế độ ăn uống thay đổi gây ra trào ngược dạ dày

Thừa cân hoặc béo phì

Cân nặng tăng quá mức trong thai kỳ sẽ tạo ra áp lực lớn lên vùng bụng. Điều này có thể đẩy dịch vị dạ dày chứa acid trào ngược lên thực quản, gây ra hiện tượng ợ nóng và các triệu chứng khó chịu khác đặc trưng cho bệnh trào ngược dạ dày.

Tổng hợp các mẹo chữa trào ngược dạ dày cho bà bầu

Để khắc phục tình trạng trào ngược dạ dày khi mang thai, các chị em có thể áp dụng một số cách chữa trào ngược tại nhà ngay dưới đây:

Uống nước gừng ấm

Mẹo chữa trào ngược dạ dày bằng gừng được nhiều chị em áp dụng hiện nay. Nhờ các hoạt chất như gingerol và shogaol, gừng có khả năng làm dịu niêm mạc dạ dày, giảm viêm và giảm tiết axit dịch vị. Ngoài ra, gừng còn giúp tăng cường tuần hoàn máu, giảm cảm giác buồn nôn thường gặp ở phụ nữ mang thai.

Uống nước gừng ấm có thể cải thiện tình trạng trào ngược dạ dày

Cách thực hiện: Bạn cạo vỏ gừng rồi rửa sạch. Sau đó cắt gừng thành từng lát mỏng hoặc sỏi mỏng và ngâm trong nước sôi khoảng 15 phút là có thể uống được.

Uống nghệ và mật ong

Mật ong không chỉ được biết đến với vị ngọt, thơm mà còn là một mẹo dân gian chữa trào ngược dạ dày. Nhờ chứa nhiều vitamin, khoáng chất và các hợp chất chống viêm, mật ong giúp làm dịu niêm mạc dạ dày, giảm viêm loét và ngăn ngừa acid trào ngược lên thực quản.

Cách thực hiện: Bạn có thể pha một thìa mật ong với một cốc nước ấm và uống trước khi đi ngủ hoặc sau khi ăn khoảng 30 phút. 

Uống tinh bột nghệ

Nghệ vàng từ lâu đã được biết đến với nhiều lợi ích sức khỏe, đặc biệt là khả năng hỗ trợ tiêu hóa và giảm viêm. Trong nghệ có chứa curcumin – một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, có tác dụng làm dịu niêm mạc dạ dày và giảm viêm. Để tận dụng lợi ích của nghệ, bà bầu bị trào ngược dạ dày có thể dùng tinh bột nghệ. 

Tinh bột nghệ cũng là cách hỗ trợ trào ngược dạ dày ở phụ nữ mang thai

Cách thực hiện: Bạn chỉ cần pha một lượng nhỏ tinh bột nghệ với nước ấm hoặc sữa ấm, khuấy đều và uống trước bữa ăn khoảng 30 phút. Tuy nhiên, bà bầu nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.

Sữa chua kết hợp nghệ

Một sự kết hợp hoàn hảo cho bà bầu bị trào ngược dạ dày. Sữa chua, với lượng probiotics dồi dào, giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn. Khi kết hợp với nghệ, một loại gia vị có tính kháng viêm mạnh mẽ, hỗn hợp này không chỉ giúp làm dịu niêm mạc dạ dày mà còn giảm tình trạng viêm loét, một trong những nguyên nhân gây ra trào ngược.

Lá bạc hà

Lá bạc hà là mẹo chữa trào ngược dạ dày dân gian cuối được chúng tôi nhắc đến trong bài. Bạc hà được biết đến với khả năng làm dịu đường tiêu hóa, giúp giảm cảm giác ợ nóng và chua miệng – những triệu chứng thường gặp ở bà bầu bị trào ngược dạ dày. Hương thơm the mát của bạc hà còn có tác dụng thư giãn, giảm căng thẳng.

Lá bạc hà giúp giảm cảm giác ợ nóng, khó chịu ở dạ dày

6 Lưu ý khi bà bầu bị trào ngược dạ dày

Nếu chị em mang thai bị trào ngược dạ dày trong 3 tháng đầu hoặc 3 tháng cuối thì cần lưu ý một số vấn đề dưới đây:

• Khi áp dụng các mẹo dân gian trên, bạn cần kiên trì trong một thời gian dài và thực hiện đúng liều lượng mới đạt được kết quả tốt nhất.
• Cần kết hợp tập luyện thể dục mỗi ngày để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể và cải thiện tình trạng bệnh.
• Nên chia nhỏ các bữa ăn trong ngày thành nhiều bữa nhỏ, tránh ăn quá no sẽ tăng áp lực lên dạ dày.
• Không nên nằm ngay sau khi ăn, hãy vận động nhẹ nhàng và sau 3 tiếng có thể nằm xuống nghỉ ngơi.
• Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ, chuyên gia trước khi áp dụng bất kỳ cách điều trị nào để tránh gây ảnh hưởng đến mẹ và bé.
• Kiêng hoàn toàn các chất kích thích, rượu bia, nước có ga, cà phê, đồ chứa nhiều dầu mỡ, cay nóng…

Trên đây là những mẹo chữa trào ngược dạ dày cho bà bầu bằng dân gian mà Dược Thái Minh muốn chia sẻ tới bạn. Hy vọng các mẹ bầu sẽ tìm được giải pháp phù hợp để giảm thiểu các triệu chứng khó chịu và tận hưởng một thai kỳ khỏe mạnh.

>> Xem thêm:

• [Giải đáp]: Viêm loét dạ dày có tự khỏi được không?
  
• Trào ngược dạ dày có tự khỏi không? Liệu có gây khó thở?
  
• “Điểm danh” những loại cây chữa dạ dày dễ kiếm - dễ thực hiện