Không phải loại hoa quả nào cũng tốt cho người bị viêm loét dạ dày. Một số trái cây có thể giúp làm dịu cơn đau, hỗ trợ làm lành vết loét hiệu quả, nhưng cũng có loại lại khiến tình trạng trở nên trầm trọng hơn. Vậy nên ăn loại nào để vừa ngon miệng vừa tốt cho dạ dày? Cùng khám phá ngay!
Mục lục
8 Loại hoa quả tốt cho người viêm loét dạ dày
Trong quá trình điều trị, chế độ ăn uống đóng vai trò rất quan trọng, giúp giảm triệu chứng và hỗ trợ phục hồi niêm mạc dạ dày. Đặc biệt, trái cây là nguồn thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, góp phần làm dịu niêm mạc, trung hòa axit dạ dày và giảm viêm hiệu quả. Tuy nhiên, không phải loại trái cây nào cũng phù hợp, vì một số loại có thể làm tăng tiết axit, kích thích niêm mạc dạ dày và làm bệnh trầm trọng hơn.
Dưới đây là một số loại trái cây mà người bị viêm loét dạ dày nên ăn để hỗ trợ điều trị tốt nhất.
1. Đu đủ chín
Ai cũng biết đu đủ là loại quả có nhiều vitamin tốt cho các bệnh dạ dày và đường ruột. Đã có nghiên cứu về lợi ích của quả đu đủ và chỉ ra:
- Đu đủ giúp kích thích tiêu hóa
- Phòng ngừa triệu chứng táo bón
- Đu đủ giúp giảm triệu chứng đầy bụng, khó tiêu của bệnh dạ dày
- Theo Harvard Health Publishing, đu đủ có chứa enzyme papain và chymopapain giúp giảm đau dạ dày và tạo môi trường axit lành mạnh.
Ngoài ra cũng lưu ý, đu đủ xanh người bệnh viêm loét dạ dày nên tránh xa vì nó có rất nhiều nhựa chúng sẽ gây bào mòn dạ dày, khiến cơn đau dạ dày hành hạ bạn và vết viêm loét sẽ trầm trọng hơn.
2. Quả bơ
Trong quả bơ có nhiều chất xơ, chất chống viêm, chống oxy hóa giúp làm dịu niêm mạc dạ dày và lành nhanh lành các vết loét. Ngoài ra chất Folate có trong quả bơ làm giảm homocysteine giúp lưu thông khí huyết, khiến cho dạ dày được thư giãn, hạn chế cơn đau do co bóp.
Ăn bơ thường xuyên sẽ thúc đẩy quá trình tiêu hóa hoạt động tốt hơn, giảm chướng bụng, đầy hơi…, từ đó làm giảm tần suất các cơn đau thượng vị. Ngoài ra bơ còn tác động tích cực tới quá trình nhu động ruột một cách tự nhiên.
Có rất nhiều cách chế biến món ăn với bơ rất tốt cho bệnh viêm loét dạ dày như:
- Sinh tố bơ
- Bơ dầm sữa chua
- Salad bơ với rau củ
3. Nước dừa
Nước dừa chứa acid lauric, khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành monolaurin, giúp ức chế vi khuẩn HP, bảo vệ niêm mạc dạ dày khỏi vi khuẩn và nấm. Ngoài ra nước dừa giàu viatmin và khoáng chất, ít béo và ít calo, sử dụng thường xuyên sẽ giúp tăng đề kháng, khỏe cơ bắp, tốt cho tim mạch.
Người bệnh viêm loét dạ dày nên sử dụng nước dừa mỗi ngày còn giúp giảm thiểu triệu chứng táo bón của bệnh.
4. Chuối chín
Chuối chứa nhiều pectin giúp kích thích nhu động ruột tự nhiên, thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru, giảm bớt triệu chứng đầy bụng, khó tiêu và các vấn đề khó chịu của dạ dày. Với người bị dạ dày, ăn chuối giúp trung hòa acid dư thừa trong dạ dày và chống sưng, giảm viêm đau. Ngoài ra trong chuối còn chứa các vitamin, kali bảo vệ niêm mạc và ngăn sự xâm nhập của vi khuẩn Hp.
Song không phải loại chuối nào cũng có tác dụng với bệnh viêm loét dạ dày, người bệnh nên chú ý khi sử dụng chuối như sau:
- Chỉ sử dụng chuối chín, chuối xanh vẫn còn nhựa sẽ làm triệu chứng bệnh dạ dày trở nên trầm trọng hơn
- Không nên ăn chuối khi bụng quá đói, nên ăn chuối sau bữa ăn khoảng 2 phút
- Không nên ăn quá nhiều chuối một ngày
- Không nên ăn chuối khi bị đau thượng vị
5. Táo
Táo rất giàu chất xơ, enzym và pectin có ích cho bệnh viêm loét dạ dày. Hoạt chất pectin trong táo giúp thúc đẩy hoạt động ở dạ dày, đường ruột, kích thích tiêu hóa. Chính vì vậy dạ dày được nghỉ ngơi nhiều hơn, không bị kích thích mạnh sẽ giảm được các cơn đau dạ dày dai dẳng, tránh được triệu chứng chướng bụng, đầy hơi. Theo các chuyên gia, bác sĩ bổ sung táo hằng ngày rất có lợi cho sức khỏe nói chung và người bệnh viêm loét dạ dày nói riêng, chúng giúp hấp thụ chất dinh dưỡng tốt nhất mà không ảnh hưởng đến dạ dày.
6. Việt quất
Qủa việt quất có chứa hoạt chất proanthocyanidins flavonoid có khả năng chống vi khuẩn, ngăn ngừa sự kết dính của chúng trong dạ dày, giảm nhanh các cơn đau âm ỉ bên trong bụng, làm cho người bệnh cảm thấy thoải mái và dễ chịu hơn. Đây là loại quả chứa hàm lượng chất xơ và khoáng chất, vitamin rất lớn chúng có tác dụng nâng cao hệ miễn dịch trong cơ thể, hạn chế sự nguy hại của gốc tự do, tránh cho dạ dày bị nhiễm trùng do viêm loét.
7. Lựu
Trong lựu có nhiều khoáng chất, vitamin có thể giúp giảm nhanh các cơn đau và nóng rát ở vùng thượng vị, giúp người bệnh tiêu hóa tốt và ăn ngon miệng hơn. Nếu bổ sung lượng lựu vừa đủ sẽ giảm nhanh các triệu chứng đau của viêm loét dạ dày trong thời gian ngắn.
Ngoài ra, quả lựu còn có tác dụng tốt trong việc chống oxy hóa, giảm lượng đường huyết, giảm cholestrol và phòng tránh được khá nhiều bệnh.
8. Cherry
Chery có chứa hoạt chất chống oxy hóa flavonoid giúp ức chế hoạt động của vi khuẩn hp- loại vi khuẩn gây viêm loét dạ dày. Ngoài ra đây là loại quả giàu dinh dưỡng, giúp nâng cao sức đề kháng, cải thiện chức năng đường ruột, ngăn ngừa nhiễm trùng, viêm loét…
Bị viêm loét dạ dày cần tránh quả gì?
Bên cạnh những loại trái cây giàu dinh dưỡng tốt cho bệnh viêm loét dạ dày thì cũng có một số loại trái cây khiến bệnh viêm loét dạ dày ngày một trầm trong hơn có thể kể đến như:
- Trái cây có tính axit cao: Chanh, cà chua, quýt chua, dứa… Là những loại quả có tính axit cao, mà lượng acid trong các loại trái cây này dễ gây bào mòn, đồng thời nó còn làm tăng lượng acid trong dạ dày và làm nặng thêm các triệu chứng của bệnh.
- Trái gây gây đầy bụng, chướng bụng khó tiêu: Lê, đào, hồng và mận… Những loại trái cây này gây đầy hơi chướng bụng, cồn cào bụng khiến triệu chứng bệnh viêm loét dạ dày càng nặng hơn. Ngoài ra chúng dễ gây rối loạn tiêu hóa, khiến dạ dày phải hoạt động nhiều hơn.
- Trái cây mang tính nóng: Nhãn, vải, sầu riêng…Đây là những loại trái cây mà người bệnh viêm loét dạ dày nên tránh bởi đây là những loại trái cây nhiều chất béo, gây nóng, ợ hơi, khó tiêu.
- Trái cây đóng hộp: Những loại trái cây đóng hộp thường chứa nhiều chất bảo quản, phụ gia và lượng đường cao. Chính vì vậy khi người bệnh nạp vào cơ thể, chúng sẽ khiến dạ dày làm việc hết công suất để chuyển đổi năng lượng, dạ dày co cóp nhiều gây tổn thương niêm mạc dạ dày, khiến vết viêm loét ngày càng nặng hơn.
Mẹo ăn hoa quả đúng cách tốt cho dạ dày
Chọn đúng loại hoa quả là chưa đủ, cách ăn cũng đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe dạ dày. Dưới đây là một số mẹo giúp bạn tận dụng tối đa lợi ích của hoa quả:
- Ưu tiên ăn hoa quả chín mềm, dễ tiêu hóa: Các loại như chuối chín, đu đủ chín hay bơ có kết cấu mềm, chứa nhiều enzyme giúp phân hủy thức ăn và giảm áp lực cho dạ dày. Hoa quả chín cũng có hàm lượng axit thấp hơn, hạn chế kích thích niêm mạc dạ dày.
- Ăn đúng thời điểm: Nên ăn sau bữa ăn 1-2 tiếng, tránh lúc quá đói (dễ gây cồn cào, buồn nôn) hoặc quá no (dễ gây đầy hơi, khó tiêu).
- Kết hợp với sữa chua hoặc mật ong để làm dịu dạ dày: Sữa chua giàu men vi sinh, giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột và hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả. Mật ong có đặc tính kháng viêm, làm dịu niêm mạc dạ dày. Khi kết hợp với hoa quả chúng không chỉ tăng giá trị dinh dưỡng mà còn hỗ trợ giảm viêm loét, giảm trào ngược axit.
- Hạn chế ăn trái cây lạnh: Hoa quả bảo quản trong tủ lạnh nếu ăn ngay có thể khiến dạ dày co bóp mạnh hơn, dễ gây co thắt và khó chịu. Vì vậy, nên để hoa quả ra ngoài khoảng 15-20 phút trước khi ăn để tránh gây kích ứng.
Việc kết hợp giữa lựa chọn hoa quả phù hợp và ăn đúng cách sẽ giúp cải thiện đáng kể các triệu chứng khó chịu do viêm loét dạ dày, đồng thời nâng cao sức khỏe hệ tiêu hóa của bạn.
Bình Vị Thái Minh hỗ trợ điều trị viêm loét dạ dày
Chế độ dinh dưỡng, trái cây mà người bệnh viêm loét dạ dày dung nạp vào cơ thể rất quan trọng. Chính vì vậy, người bệnh cần chú ý phòng ngừa để bệnh viêm loét dạ dày không có cơ hội tái phát.
Hiểu được bệnh viêm loét dạ dày có nguy cơ tái phát rất cao, các nhà khoa học thuộc nhà máy công nghệ cao Thái Minh đã tiến hành nghiên cứu và bào chế thành công thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bình vị Thái Minh với các thành phần thảo dược viên nén tiện dùng và hiệu quả.
Thành phần trong 1 viên nén Bình Vị Thái Minh bao gồm các thảo dược:
- Mucosave FG HIA (Chiết xuất từ Xương rồng Nopal và Lá Oliu) có tác dụng tạo màng sinh học bao phủ lên lớp niêm mạc dạ dày, thực quản, tạo khoảng trống để các tổn thương tự phục hồi. Đồng thời các polyphenol trong Mucosave có tác dụng giảm đau, chống viêm, giúp giảm triệu chứng nhanh chóng.
- Giganosin được chiết xuất từ Dạ cẩm và là Khôi tác dụng trung hòa acid dịch vị, giảm đau, chống viêm và làm lành vết loét
- Thương truật làm giảm tiết acid dịch vị dạ dày, giúp lành vết thương, vết loét trên niêm mạc
- Núc nác có chứa 5 loại flavonoid, chất đắng kết tinh Oroxylin, baicalein và chrysin có hoạt tính chống dị ứng, giảm tiết acid dạ dày, giảm tổn thương viêm loét dạ dày, bảo vệ niêm mạc dạ dày
BẤM VÀO ĐÂY để tìm nhà thuốc bán Bình Vị Thái Minh chính hãng gần nhất
Đặt giao Bình Vị Thái Minh về tận nhà bạn TẠI ĐÂY
Nếu bạn cần giải đáp bất kỳ thắc mặc nào liên quan tới bệnh lý viêm loét dạ dày xin vui lòng gọi về tổng đài tư vấn 1800.6397 để được các dược sĩ chuyên môn hỗ trợ, giúp bạn giải đáp những thắc mắc nhé.
