Mách 5 cách làm giảm triệu chứng trào ngược dạ dày hiệu quả!

Cảm giác nóng rát ở ngực, buồn nôn sau bữa ăn hay khó ngủ vì ợ hơi kéo dài đang làm bạn mệt mỏi? Đừng để trào ngược dạ dày ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn! Hãy khám phá ngay 5 cách giảm triệu chứng trào ngược hiệu quả trong bài viết dưới đây.

Triệu chứng bệnh trào ngược dạ dày

Trào ngược dạ dày là tình trạng dịch vị acid dư thừa trong dạ dày hoặc thức ăn bị đẩy ngược lên thực quản, nó có thể làm tổn thương niêm mạc, gây viêm nhiễm, khiến thực quản bị thu hẹp và cổ họng dễ bị kích ứng. Nếu không được điều trị kịp thời, tình trạng này có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý nghiêm trọng như ung thư thực quản. Vì vậy, người bệnh cần đặc biệt lưu ý đến các dấu hiệu cảnh báo dưới đây:

• Ợ chua: Người bệnh thường cảm thấy đau rát vùng họng, kèm theo cảm giác khó nuốt hoặc nuốt vướng do acid dư thừa trào ngược lên thực quản và họng.
• Ợ nóng: Biểu hiện nóng rát ở vùng thượng vị, sau xương ức và vùng hầu họng thường xuất hiện sau khi ăn hoặc khi nằm.
• Ho khan – Khàn giọng – Đau rát họng: Viêm nhiễm niêm mạc do acid trào ngược lên lâu ngày có thể khiến người bệnh bị ho khan kéo dài, khàn giọng, mất tiếng hoặc đau rát họng liên tục.
• Khó nuốt, nuốt vướng: Viêm nhiễm và sưng tấy tại niêm mạc khiến đường dẫn thức ăn bị thu hẹp, dẫn đến cảm giác khó nuốt hoặc nuốt vướng.
• Nóng rát vùng dạ dày: Dịch vị acid dư thừa làm kích ứng niêm mạc dạ dày, gây viêm và tạo cảm giác nóng rát khó chịu trong dạ dày.
• Đau tức ngực: Khi acid và thức ăn trào ngược lên thực quản, người bệnh có thể cảm thấy đau tức ngực, đặc biệt ở vùng sau xương ức.
• Đắng miệng: Dịch từ tá tràng trào ngược lên dạ dày rồi đẩy lên khoang miệng khiến người bệnh có cảm giác đắng miệng, đặc biệt là vào buổi sáng sau khi thức dậy. Tình trạng này có thể khiến người bệnh chán ăn, bỏ bữa.
• Tiết nhiều nước bọt kèm buồn nôn: Khi acid trào ngược lên thực quản, dạ dày sẽ co thắt liên tục để đẩy dịch vị ra ngoài, kích thích khoang miệng tiết nhiều nước bọt nhằm trung hòa lượng acid dư thừa. Hiện tượng này thường đi kèm cảm giác buồn nôn.
• Các triệu chứng khác: Ngoài các dấu hiệu điển hình trên, trào ngược dạ dày còn có thể gây khó thở, thở khò khè, viêm phế quản, viêm xoang hoặc viêm tai giữa.

Việc nhận biết sớm các triệu chứng này sẽ giúp bạn có biện pháp can thiệp kịp thời, ngăn ngừa bệnh tiến triển nặng hơn.

5 cách làm giảm triệu chứng trào ngược dạ dày tại nhà

Trào ngược dạ dày là bệnh lý khó để điều trị dứt điểm nếu như người bệnh không có ý thức về chế độ ăn uống cũng như sinh hoạt hàng ngày sẽ khiến cho triệu chứng bệnh ngày càng nghiêm trọng hơn.

Để giảm nhẹ các triệu chứng và ngăn bệnh tiến triển xấu, người bệnh có thể áp dụng 5 phương pháp dưới đây:

1. Thay đổi thói quen ăn uống

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát trào ngược dạ dày. Một số thay đổi đơn giản nhưng hiệu quả mà bạn nên áp dụng bao gồm:

Chia nhỏ bữa ăn, tránh ăn quá no: Việc ăn quá nhiều trong một bữa sẽ tạo áp lực lên cơ vòng thực quản dưới (LES) — bộ phận ngăn acid trào ngược lên thực quản. Chia nhỏ bữa ăn thành 5-6 bữa nhỏ mỗi ngày giúp giảm tải cho dạ dày, hạn chế hiện tượng trào ngược.

Ăn thực phẩm phù hợp: Thực phẩm ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình hoạt động của dạ dày vì vậy muốn tốt cho dạ dày người bệnh nên lựa chọn kĩ những loại thực phẩm sẽ dung nạp.

Những loại đồ ăn nên sử dụng: 

• Bánh mì.
• Các loại đậu, đỗ.
• Thịt ngan, thăn lợn, lưỡi lợn.
• Nghệ, mật ong.
• Sữa chua.
• Bột yến mạch.
• Sữa.
• Bông cải xanh.
• Măng tây.
• Rau cải bó xôi.
• Các loại hạt.

Những loại đồ ăn không nên sử dụng: 

• Rượu, bia.
• Cafe.
• Chất kích thích.
• Thực phẩm giàu chất béo.
• Đồ ăn cay nóng.
• Hoa quả nhiều axit: cam chanh.
• Hoa quả nhiều nhựa.
• Cà chua.
• Hạn chế ăn mặn.

Sau bữa ăn, nên chờ ít nhất 2-3 tiếng trước khi nằm hoặc ngủ để cơ thể có thời gian tiêu hóa. Nằm ngay sau khi ăn sẽ khiến dịch vị dễ trào ngược lên thực quản, gây cảm giác nóng rát và khó chịu.

Chi tiết đọc tại bài: Trào ngược dạ dày nên ăn gì kiêng gì?

2. Giảm bớt cân nặng nếu thừa

Khi cơ thể bị thừa cân, béo phì sẽ gây ra nhiều áp lực hơn ở vùng bụng do mỡ bụng sẽ gây ra hiện tượng  cản trở sự hoạt động của cơ vòng thực quản. Nếu bạn đang bị béo phì và đặc biệt là nhiều mỡ vùng bụng. Bạn hãy giảm cân để giảm hiện tượng trào ngược dạ dày không mong muốn.

Người xưa có câu “Bệnh từ miệng mà vào họa từ miệng mà ra”. Câu nói này thực sự rất đúng với những người bị bệnh dạ dày. Ăn uống đúng và ăn uống đủ là 2 trong 5 cách quan trọng nhất để khắc phục bệnh trào ngược dạ dày.

3. Nằm ngủ đúng cách

Khi nằm ngủ, người bệnh nên gối cao đầu khi ngủ là phương pháp ngăn ngừa trào ngược dạ dày về đêm vô cùng hiệu quả bởi nó giúp người bệnh giảm triệu chứng ợ hơi, ợ nóng và trào ngược acid vào ban đêm, giúp bạn ngủ ngon hơn, nâng cao chất lượng cuộc sống cũng như công việc cho ngày hôm sau. Bên cạnh đó, nên nằm nghiên bên trái hạn chế rối loạn tiêu hóa, giảm ợ chua, ợ nóng của triệu chứng trào ngược dạ dày gây ra:

Khi nằm nghiêng bên trái phần dạ dày sẽ nằm dưới cuống họng. Tư thế nằm này giúp dịch vị và thức ăn nằm im trong dạ dày. Lúc này cơ thắt thực quản có giãn mở bất thường thì vẫn tránh được hiện tượng dịch vị acid và thức ăn trào ngược lên cuống họng. Đây là phương pháp ngủ giúp ngăn ngừa trào ngược rất hiệu quả.

Xem thêm: Tư thế ngủ cho người bị trào ngược

4. Sử dụng các bài thuốc dân gian

Một số loại thảo dược có tác dụng trung hòa acid, làm dịu niêm mạc dạ dày và cải thiện triệu chứng trào ngược, chẳng hạn như:

Gừng: Gừng có tính ấm, giúp giảm nhanh cơn đau và khó chịu vùng thượng vị dạ dày và trào ngược dạ dày. Bên cạnh đó, gừng còn giúp tiêu hóa nhanh hơn, giảm buồn nôn, đầy bụng, đau bụng và khó tiêu. Bạn có thể pha trà gừng hoặc sử dụng gừng trong các món ăn hằng ngày.

Banking soda: Baking Soda có đặc tính sát khuẩn, ngăn ngừa vi khuẩn và acid trào ngược dạ dày gây tổn thương niêm mạc thực quản. Không chỉ vậy, baking soda còn có khả năng trung hòa acid, giảm cảm giác nóng rát do trào ngược gây ra.

Nghệ kết hợp với mật ong: Trong nghệ có chứa lượng lớn tinh chất Curcumin giúp kháng khuẩn, chống viêm, giúp cải thiện và khắc phục hiệu quả các tình trạng đau dạ dày, viêm loét dạ dày, trào ngược axit dịch vị,… Mật ong có chứa chất chống oxy hóa, các vitamin B, C, E, K, kẽm, kali giúp cân bằng nồng độ pH dịch vị, cải thiện các triệu chứng ợ chua, buồn nôn, đầy bụng, khó tiêu. Vì vậy, ăn nghệ ngâm mật ong không chỉ giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh mà còn có thể xem như thuốc chữa bệnh dạ dày (đau dạ dày, viêm loét dạ dày,…). Ăn nghệ ngâm mật ong còn giúp giảm cảm giác đầy hơi, chướng bụng.

Nha đam: Nha đam có chứa nhiều thành phần dưỡng chất tốt cho sức khỏe: vitamin B, C, E, kẽm, kali… và lượng chất xơ giúp tăng kích thích và giúp sự co bóp nhu động từ ruột diễn ra đều đặn hơn. Từ đó giảm rõ triệu chứng ợ nóng, ợ chua của trào ngược dạ dày.

Lá mơ lông: Trong lá lông mơ có rất nhiều các hoạt chất như Vitamin C, protein, carotene, tinh dầu…giúp làm giảm sưng viêm ở vùng niêm mạc dạ dày hiệu quả, giảm trào ngược acid dư thừa trong dạ dày.

5. Giải pháp hỗ trợ trào ngược dạ dày với Bình Vị Thái Minh

Một trong những biện pháp đáng cân nhắc cho người bị trào ngược dạ dày chính là sử dụng sản phẩm Bình Vị Thái Minh. Đây là sản phẩm đã được Bộ Y tế cấp phép lưu hành, đặc biệt phù hợp với người gặp vấn đề về trào ngược dạ dày, viêm loét dạ dày…

Bình Vị Thái Minh có chứa bộ đôi hoạt chất Giganosin và Mucosave FG, đặc biệt là Mucosave FG – được nhập khẩu từ Ý, đã được nghiên cứu lâm sàng mang lại công dụng:

• Hỗ trợ giảm acid dịch vị, giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày
• Hỗ trợ cải thiện và giảm thiểu các biểu hiện của viêm loét dạ dày

Sản phẩm được tin dùng cho người trào ngược dạ dày, viêm loét và đau dạ dày!

Sử dụng Bình Vị Thái Minh kết hợp với chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý sẽ giúp người bị trào ngược dạ dày cải thiện sức khỏe tiêu hóa một cách an toàn và hiệu quả.

BẤM VÀO ĐÂY để tìm nhà thuốc bán Bình Vị Thái Minh chính hãng gần nhất

Đặt giao Bình Vị Thái Minh về tận nhà bạn TẠI ĐÂY

Trên đây là bài viết về 5 cách làm giảm triệu chứng trào ngược dạ dày mà chúng tôi gửi đến bạn đọc. Nếu bạn thấy bài viết là hữu ích, hãy like hoặc share bài viết để chúng tôi đã nhiều động lực chia sẻ hơn mỗi ngày. Ngoài ra, để được tư vấn thêm hãy liên hệ với chúng tôi theo số tổng đài miễn cước 1800 6397.